Atempause draussen
Kursnummer: DU_2026_Uster-Atempause
Anmeldefrist: 07.04.2026
draussen unterrichten
Plätze frei, Anmeldung möglich
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Kursinformationen
Datum
- 11.04.2026
Ort
Uster
Kurskosten
CHF 120.–Kursleitung
Ein Ortswechsel nach draussen kann einer Klasse (oder einem Team) eine dringend benötigte Atempause bieten. Wie lässt sich der Aussenraum nutzen, um (wieder) besser zusammenarbeiten zu können? Wir steigern unser eigenes Wohlbefinden mit Achtsamkeitsübungen und Entspannungstechniken draussen, welche auch in der Klasse oder im Team angewandt werden können. Wir üben uns im achtsamen Anleiten einer Gruppe und erarbeiten die Grundlagen für eine erfolgreiche Klassenführung draussen, die auch zurück ins Schulzimmer wirken kann.
Lernziele:
Sie
- erfahren die entspannende und vitalisierende Wirkung von Achtsamkeitsübungen draussen und üben sich darin, diese selbst anzuleiten.
- kennen Aspekte der Klassen- resp. Teamführung und Rituale für das Draussenlernen und -arbeiten.
- können das Draussenlernen für die bewusste Arbeit an den überfachlichen Kompetenzen nutzen.
Kursinhalte:
- Einführung in unterschiedliche Achtsamkeitsmethoden, die sich für draussen eignen
- Gesundheitsförderung durch Draussenlernen – Input zu den Erkenntnissen aus der aktuellen Forschung
- Überfachliche Kompetenzen draussen trainieren
- Herausforderungen in der Klassen- resp. Teamführung draussen begegnen und Lösungen erarbeiten
- Rituale draussen – Transfer nach drinnen
Kursform:
1 Morgen, 09:00 – 12:00
Es ist möglich, alle vier Draussenlernkurse im Frühjahr 2026 im Paket zu buchen und dadurch von einem Rabatt zu profitieren.
Zielgruppe:
Gesamtes Schulpersonal
Hinweise:
Der Kurs wird draussen durchgeführt und findet bei jeder Witterung statt, ausser bei Sturm.
Mitbringen: festes Schuhwerk, wetterangepasste Kleidung, Trinkflasche und Znüni, Schreibzeug, Sitzunterlage, Zeckenschutz, nach Bedarf: Sonnenschutz